Ukeplaner til grupper E, A + de som trener sammen med disse gruppene

Uke 32    7-13. august 2017 

Internasjonale stevner/samlinger: ingen

Norske stevner/samlinger: 13. august - avreise til TS i Gdansk (POL)

Kurs: ingen

Dugnader: ingen

 Uke 32 7.-13. august 2017

 

 

DATO

Beskrivelse

Var.

MANDAG 7. August

E+A, S, V: 19.30-21.30

 

  1. Ind. oppvarming, ballspill
  2. Ind. leksjoner, kamptrening sammen med gr. S, V.
  3. Selvstendig fektearbeid (benarbeid, stikkepute),

H.U.S.K. øvelser, uttøyning, avslutning (individuelt)

30’

70’

20’

 

TIRSDAG 8. August

E+A 19:00 -21:00

  1. Felles oppvarming, ballspill
  2. Benarbeid
  3. Fekteøvelser, ind. leksjoner, kamptrening
  4. Uttøyning, avslutning (individuelt)

30’

20’

50’

20’

ONSDAG 9. August

E+A+B+S

kl. 19.00-21.00

  1. Oppvarming
  2. Kamper med oppgaver, ind. leksjoner
  3. Benarbeid
  4. Uttøyning, avslutning (individuelt)

15’

15’

80’

10’

TORSDAG 10. August

E+A+S+V

kl.19.30-21.30

  1. Ind. oppvarming, ballspill
  2. Ind. leksjoner, kamptrening sammen med gr. S, V.
  3. Selvstendig fektearbeid (benarbeid, stikkepute),

H.U.S.K. øvelser, uttøyning, avslutning (individuelt)

30’

70’

20’

 

FREDAG 11. August

IND. LEKSJONER ETTER AVTALE

 

LØRDAG 12. August

FRI

 

SØNDAG 13. August

AVREISE TIL TRENINGSSAMLING I GDANSK

Nr

Navn

Klubb

F.år

  1. 1.        

DILIUNAITE Kamile

BYF

1999

  1. 2.        

FRIIS RUUD Kaja

BYF

2001

  1. 3.        

ZONNO Julia N.

 BYF

2003

  1. 4.        

FJERMESTAD Tord

BYF

1996

  1. 5.        

ELIASSEN Ferdinand

BYF

1998

  1. 6.        

FRIIS RUUD Emil

BYF

1998

  1. 7.        

BENDIKSEN Casper M.

BYF

1999

  1. 8.        

SØRUM Jens

BYF

1999

  1. 9.        

AALRUD Nicklas

BYF

2002

  1. 10.    

STOKNES Samuel K.

BYF

2002

  1. 11.    

KLAVENESS Andreas

BYF

2002

  1. 12.    

STORM GRAN Jens Joachim

BYF

2002

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Kalender

August
MTOTFLS
31123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031123

Aktiviteter

03.09.2017
NYBEGYNNERKURS 14-16 år - høsten 2017

08:35 - 00:00

BYF

04.09.2017
NYBEGYNNERKURS 7-9 år - høsten 2017

00:25 - 00:00

BYF

06.09.2017
NYBEGYNNERKURS 10-13 år - høsten 2017

00:35 - 23:00

BYF

07.09.2017
NYBEGYNNERKURS voksne over 16 - høsten 2017

00:35 - 23:00

BYF