Ukeplaner til grupper E, A + de som trener sammen med disse gruppene

Uke 50  11. - 17. desember 2017 

JULEAVSLUTNING onsdag 13. desember 2017 kl. 17:30

Internasjonale stevner/samlinger: JWC Heraklion (GRE) - FE, EFR, CMB, JS, trener - SK

Norske stevner/samlinger: ingen

Treningskonkurranser: ingen

Kurs: ingen.

Dugnader: Juleavslutning

DATO

Beskrivelse

Var.

MANDAG 11. desember

E+A, S, V: 19.30-21.30

  1. Ind. oppvarming, ballspill
  2. Ind. leksjoner, kamptrening sammen med gr. S, V.
  3. Selvstendig fektearbeid (benarbeid, stikkepute),

H.U.S.K. øvelser, uttøyning, avslutning (individuelt)

30’

70’

20’

 

TIRSDAG 12. desember

E+A

19:00 -21:00

  1. Felles oppvarming, ballspill
  2. Benarbeid
  3. Fekteøvelser, ind. leksjoner, kamptrening
  4. Uttøyning, avslutning (individuelt)

30’

20’

50’

20’

ONSDAG 13. desember

E+A+B+S

kl. 19.00-21.00

Juleavslutning kl. 17:30 til 19:00

OBS! E og A – trening kl. 19:00 – 21:00

 

TORSDAG 14. desember

E+A+S+V

kl.19.30-21.30

  1. Ind. oppvarming, ballspill
  2. Ind. leksjoner, kamptrening sammen med gr. S, V.
  3. Selvstendig fektearbeid (benarbeid, stikkepute),

H.U.S.K. øvelser, uttøyning, avslutning (individuelt)

30’

70’

20’

 

FREDAG 15. desember

Treninger etter ind. planer.

Leksjoner etter avtale

Avreise til JWC HERAKLION (GRE) – FE, EFR, CMB, JS

 

LØRDAG 16. desember

JWC HERAKLION (GRE) ind. – FE, EFR, CMB, JS

 

SØNDAG 17. desember

JWC HERAKLION (GRE) lag. – FE, EFR, CMB

 

 

Kalender

Desember
MTOTFLS
27282930123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Aktiviteter

15.12.2017
Junior World Cup Heraklion (GRE) 15-18. desember 2017

00:00 - 00:00

HERAKLION INDOOR SPORTS ARENA “TWO AORAKIA” in Heraklion Crete.